Recuperación postparto

Después del parto, el cuerpo necesita tiempo y un estímulo adecuado para recuperarse. Muchas mujeres experimentan debilidad pélvica, prolapsos leves, incontinencia o diástasis abdominal.

La fisioterapia postparto está indicada en todas las mujeres, tanto si han tenido un parto vaginal como si ha sido por cesárea. Aunque la recuperación tiene un mejor pronóstico cuanto más cerca de la fecha del parto se inicie el tratamiento, nunca es tarde para recuperar las secuelas derivadas del embarazo y/o parto. Según cada caso, el tratamiento puede variar, pero siempre será beneficioso realizar una recuperación post parto.

Siempre recomendamos realizar una valoración postparto transcurridos los 40 días tras un parto vaginal y 8 semanas en caso de parto por cesárea.

Nuestro programa posparto combina una reeducación abdominal profunda y el fortalecimiento del suelo pélvico. ¿Cómo?:

• • Con una valoración global: exploración del periné, del tono, control de contracciones, diástasis abdominal medida mediante ecografía y control del suelo pélvico en diferentes posiciones.
  • Entrenamiento progresivo: comenzamos con contracciones suaves, coordinación respiratoria, activación de la musculatura profunda (transverso) y control postural. Se busca un retorno a la actividad bajo supervisión
  • Técnicas complementarias: biofeedback, electroestimulación (cuando el tono es muy bajo), técnicas de conciencia corporal, liberación miofascial abdominal y perineal
  • Control de diástasis abdominal: ejercicios específicos adaptados (evitando presiones excesivas), trabajo de musculatura profunda, progresión paulatina.